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ここ半年ほどで食生活はガラリと変わりました！・食パン＋コーヒーの朝ごはん → 食べない or バナナ・お茶 → お水たくさん・フルーツ全然食べない → 毎日必ず採る・コーヒーがぶ飲み → 一日一杯、15時までに・白米 → 玄米・肉多めの食事 → 魚多めの食事.

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